Kibrit kutusu büyüklüğünde süzme peynirde kaç gram protein var?

Kibrit kutusu büyüklüğündeki süzme peynir, 30 gramda yaklaşık 3.39 gram protein barındırıyor. Kolesterol içermeyen bu besin, sağlıklı yağlar ve kalsiyum gibi faydalı bileşenlerle de zenginleştirilmiştir.

Melike Yıldız

İçindekiler Göster

Kibrit kutusu büyüklüğünde süzme peynirde kaç gram protein var?

Kibrit kutusu boyutundaki süzme peynir, günlük beslenme rutininde önemli bir yer tutan lezzetli bir protein kaynağıdır. 30 gramlık bu peynir parçası, sadece yüksek protein içeriğiyle değil, aynı zamanda diğer besin ögeleriyle de dikkat çeker. Sağlıklı bir atıştırmalık arayışında olanlar için süzme peynir, dengeli bir beslenme için ideal bir seçim olabilir.

Kibrit kutusu büyüklüğünde (30 gram) süzme peynirin besin değeri:

 

Ayrıca, süzme peynirde kolesterol bulunmamaktadır. 

  • Protein: 3.39 gr;
  • Yağ: 6 gr;
  • Kalsiyum: 204 mg;
  • A vitamini: 71.7 iu;
  • Karbonhidrat: 1.14 gr.

Diğer Genel Yazıları

Keçiören ne zaman ortaya çıktı?

Keçiören, tarihi kökleri derinlere uzanan bir yerleşim alanı olarak, Ankara'nın önemli bir parçasını oluşturur. Bu bölgenin tarihi, 15. yüzyıla kadar uzanmakta olup, zamanla değişen sosyal ve kültürel yapılarla zenginleşmiştir. Keçiören'in geçmişi, sadece bir yerleşim alanı...

Keçiören metrosu ne zaman açıldı?

Keçiören Metrosu, Ankara'nın ulaşım ağına önemli bir katkı sağlayarak, 2017 yılının Ocak ayında halkın kullanımına sunulmuştur. Bu proje, şehrin ulaşımını kolaylaştırmanın yanı sıra, bölgenin gelişimine de büyük bir ivme kazandırmıştır. Modern altyapısı ve geniş hat...

Kickboks şampiyonasına ne zaman kayıt yaptırabilirim?

Kickboks tutkunları için heyecan dolu bir etkinlik yaklaşırken, kayıt işlemlerinin ne zaman başlayacağı merak konusu. 2024 yılına damgasını vuracak olan Kickboks Şampiyonası, sporculara kendilerini gösterme fırsatı sunacak. Bu büyük organizasyonda yer almak isteyenlerin, kayıt tarihlerini...

Kilo alımı için ne zaman tartılmalı?

Kilo alım sürecinin takibinde tartılma zamanlaması son derece önemlidir. Vücut ağırlığındaki değişimlerin doğru bir şekilde izlenebilmesi için uygun koşullar altında tartılmak gereklidir. Özellikle sabah saatlerinde, aç karnına ve tuvalet sonrası yapılan ölçümler daha sağlıklı sonuçlar...
Genel